Unterrichtsplan:

Stress und Stressbewältigung

• Physiologische Bedingungen des Stress
• Kurzfristige und langfristige Wirkungen von Stress im Organismus
• Beziehung zwischen Leistung und dem Grad der Anspannung
• Kognitive Stressinduktion
• Gruppenbildung: Erarbeitung individueller Problemstellungen
• Plenum: Diskussion und Hierarchisierung der entwickelten Problemsituation
• Entspannungsübung: PMR

Interventionstechniken

• Atemtechnik
• Gedankenstopp
• Kognitive Umstrukturierung
• Systematische Desensibilisierung
• Auswahl geeign. Interventionstechniken für spezifische Problemlagen
• Bearbeitung individueller Probleme unter Einsatz von Entspannung, Rollenspiel, sokrat. Dialog, SD, etc.